1. Una distorsione (sprain) è una lesione ad un legamento (lacerazione). Un legamento è un cordone di tessuto connettivale che unisce 2 ossa.
  2. Uno stiramento (strain) è una lesione di un muscolo o di un tendine con rottura parziale o completa.

Il tipo più comune di distorsione è quella della caviglia, di solito in inversione, il piede gira all’interno. I piedi cavi sono più soggetti a distorsioni.

La migliore prevenzione è l’utilizzo di un plantare adeguato.