POSTURA: questa parola tanto abusata!

//POSTURA: questa parola tanto abusata!

Parlate con la gente e più volte vi capiterà di sentire pronunciare la parola “postura” spesso in modo non appropriato…. ci sono parole o frasi  che vanno di moda come appunto postura, criticità, devo realizzarmi, devo trovare me stesso etc…

“La mia schiena mi fa male, ho la schiena storta perché ho una postura sbagliata” , “…Ho portato per anni lo zaino che mi ha danneggiato la postura”… insomma mai un termine è stato così abusato con tanta confusione.

Facciamo chiarezza: meglio parlare di allineamento e disallineamento. Quando si è allineati si parla di postura corretta, quando si e disallineati si parla di postura sbagliata. Un uomo in stazione eretta è allineato quando 1) di fronte  le spalle ed i fianchi (creste iliache) sono alte uguali con schiena senza curve (no scoliosi); di lato la schiena e’ diritta senza gobba (cifosi).

La causa del disallineamento? Qui purtroppo c’è molta speculazione economica… va di moda parlare di malocclusione dentale e della necessita di bites dentali. Non fidatevi di tanti studi e articoli… provate su voi stessi questo esperimento: da in piedi ruotate la caviglia del piede dx all’interno in modo da appiattire l’arco del piede come nel piede piatto: sentite che la regione lombare della schiena è più incurvata e tira e fa male? SI. Questo dimostra che se il piede dx poggia male la cresta iliaca dx ruota in basso ed in avanti ed abbiamo i 2 fianchi disallineati cioè una postura sbagliata!

Per riallineare i fianchi occorre cambiare l’appoggio dei 2 piedi con plantari e scarpe adatte… eppure ancora oggi nei sacri testi di medicina il piede non viene citato coma la causa del maldi schiena e del disallineamento posturale (sic).

Manipolazioni, chiropratico, osteopata, bites , fisiatra, fisioterapista, antiinfiammatori, infiltrazioni sono palliativi che non risolvono il problema alla radice. Anche i corsetti ed i busti non servono anzi sono dannosi perche quando li togliete i muscoli sono ancora più debololi…. per raddrizzare la torre di Pisa mettiamo un supporto dalla parte dove il terreno fragile ha ceduto, non mettiamo una impalcatura (busto)!

Se state a lungo seduti acquistate un piano inclinato (cuneo) gonfiabile come da foto, ha una comoda maniglia ed io lo porto con me anche al ristorante: mantiene la schiena diritta e bilanciata, appena resto 5 minuti se sedia normale ho subito il mal di schiena….

 

2017-02-16T08:42:57+00:00
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